練馬の整体なら地元で最も支持されているイエロー カイロプラクティックへ｜中村橋

PC由来の不調

世の中は、パソコンによって効率が飛躍的に上がりましたが、残念ながら人の体にかかる負担は増える一方。 そして、人の体は、その負担に気づかせるために、脳は症状という形でサインを出すのです。

ざっと挙げるだけでも・・・
猫背、眼精疲労、肩こり、腰痛、むくみ、冷え、手の使い過ぎによる腱鞘炎、ストレートネック、 ばね指、頭痛・片頭痛、食欲不振、運動不足による肥満、自律神経異常、倦怠感と、多くの症状があります。

こういった症状を訴える原因の一つとしてはPC作業中の姿勢の悪さがあります。
長時間同じ姿勢で同じところを見つめているのは一般的に考えてもあまり良くありません。

• 画面に集中するあまり頭が前に行き猫背になる
• 肩甲骨が上がって前に行く
• 足を組む
• 腰を曲げてしまう

思い当たる節はあるのではないでしょうか？

「でも仕事だから仕方がない・・・。」「それよりも今は仕事や子育てが大事なの。」
「家事が忙しくて、自分の体の事まで構っていられない・・・。」
こんな声が聞こえてきそうです。

でも体調を壊してからは遅いのです。改善までは倍以上の時間がかかります。
その間は大変な忍耐が必要です。

でも大丈夫。忙しくてもやれることはあります。
やっていると大分違ってきます。

例えば・・・

• 合間にストレッチをする。
• 背骨を伸ばす。
• 姿勢に気を付ける

こんなことで良いのです。
そして大事なことは、カイロプラクティックケアを受ける。
カイロプラクティックケアの後にストレッチ等をやると、前との違いが実感できるはずです。

あなたならできますよ(^O^)

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