練馬で話題の当院は本気で身体を健康にしたい方におすすめの整体院です。

イエローカイロプラクティック


健康を取り戻すための3ステップ

長年の凝り固まった歪みを改善し健康を取り戻すことは一朝一夕には不可能です。そのためにイエローカイロプラクティックは3ステップで取り戻します。

1stステップ

【徹底的に身体に覚え込ませる期間】1週間に2回 計8回(目安)

問題です。あなたが何か新しいことを始めるとします。テニスでも陶芸でも料理でも何でも良いです。新しいスポーツや趣味を習得する回数として1週間に2回・2週間に1回・1ヵ月に1回で習った時にどれが一番早く習得するでしょうか?

1stステップは身体にとって正に新しい(正しい)こと(姿勢)を始める(覚える)大事な期間です。長年の凝り固まった歪みを一度リセットして新たな感覚を覚え込ませるためにどうしても必要なのです。

新しい感覚とはイエローカイロプラクティックでは良い姿勢を指します。良い姿勢は体に一番負担のかからない体勢であり一番回復力が上がるのでこの1stステップをしっかり行うことで、悩まされていた頑固な症状が「そういえばあまり辛くない」といった声も良く聞こえてきます。

1stステップで定期的な感覚で調整したかどうかでその後の2ndステップ・3rdステップの状況は変わるので今のお身体の状況を変えたければ、先ずはしっかり調整を受けることが肝心です。

2ndステップ

【生活習慣を改善して良い姿勢を安定させる期間】1週間に1回 計2~4回(目安)

また問題です。調整を受けるだけで何もしなくても辛い症状や不調が気にならなくなると効果が出る方はいらっしゃいますが、その方は良い姿勢は維持できているでしょうか?

調整は長くても30分程度です。後の23時間と30分はあなたの時間です。1週間に一度受けていたとしても次回受けるまでに167時間と30分の間隔が空くことになります。

その間にまた足を組む・下を向いてオンラインゲームを長時間する・紹介したストレッチをしない・・・になれば結局猫背やストレートネック・骨盤の歪みは解消されずにそのままの状態です。

2ndステップは次の調整までの間に生活習慣をもっと徹底して改善していただきます。調整と生活習慣の改善は自転車の前輪と後輪のようなモノ。この2つがしっかり噛み合えばお身体が変わるスピードは飛躍的にアップします!

3rdステップ

【メンテナンス期間】3~4週間に1回

1stステップ、2ndステップは積極的なお身体の改善を目的に行いますが、3rdステップは今まで培った良い姿勢・生活習慣を維持して辛いお身体の不調の再発防止をすることが目的となります。

日頃から良い姿勢を気を付ける・出来るだけ階段を使う・足を組まない・良く寝る・身体に良い食べ物を食べる・・・と、頑張っても時間が経つとある程度お身体は歪みます。これはどなたでも同じです。

イチローや長友といった一流アスリートも同じです。歪んでパフォーマンスが落ちてしまいます。では彼らはどうしているかというとほぼ間違いなくメンテナンスを受けています!

身体の声を聞き、怪我をしないよう、パフォーマンスが落ちないよう、結果を残せるようにメンテナンスを受けるのです。それだけシビアな世界です。でもシビアなのはアスリートだけではありません。

一般の方々も同様にシビアなのです。考えてみてください。アスリートは必ず競技の合間にインターバル(休憩)がありますが、新生児のお世話に休憩はありますか?サッカーは1試合2~3時間ですが営業はそんな短時間で終わりませんよね?

思った以上に身体を酷使しているのです。アスリートと一般の違いはそれを理解しているか。一般の方はその理解がどうしても薄い。そして身体が辛いと思った時には場合によっては軟骨や関節の変形などどうしようもない段階にまで悪化していることもよくあることです。

そうなってからでは遅いのです。そうなる前に動けるときにしっかりメンテナンスをするべきなのです。それはいつかって?今でしょ!(もう古いですね)

明日のために、お子様の面倒をしっかり見るために、しっかり働いて奥様やお子様を養うために、健康を維持するためにも是非お身体を向き合てください。そのための定期的なお身体のメンテナンスをお勧めしております。

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